お腹をひねって目覚めようとする、朝にスリルとお通じが来る。腸の血流もアップするぞ！！

目覚めとともに行いたいのは、お腹をひねるポーズなんですね。寝ぼけた状態の刺激を与えて、活性化させる。ダイナミックにお腹を動かせば腸に待った便が押し出され、お通じが改善できる。

最近は、薬の副作用でしょうか？お腹の調子がかなり悪いです・・・まぁ仕方がないとは思うのですが、このまま続けていくと、少し不安だと思います。

だからといってそのままにしておくのも怖いと思うのですが・・・そのために、ヒザを倒して、町の周りの体操をしています。

こういったことをするだけでも全然変わるそうです。

意味があるのか、ドウなのかはわかりませんが、効果があれば、それだけ嬉しい事になるはずなので、自分にとってどんなことがプラスになるのか、色々と試してみたいと思います。